Các loại thức uống giải nhiệt mùa hè dễ làm tại nhà bao gồm nước rau má, nước sắn dây, trà tắc, nước nha đam đường phèn, và nước ép trái cây (dưa hấu, ổi). Các loại đồ uống này giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, và bổ sung vitamin hiệu quả chỉ với nguyên liệu đơn giản, dễ tìm.

1. Nhóm thức uống thảo mộc (Thanh nhiệt & Mát gan)
Nước rau má (đậu xanh): Xay rau má tươi với nước, lọc bỏ bã, có thể thêm nước cốt dừa và đậu xanh đã nấu chín để tăng vị bùi, béo.
Nước sắn dây: Pha bột sắn dây với nước lọc, thêm chút chanh hoặc đường phèn. Có thể pha sống hoặc nấu chín, giúp giải nhiệt, hạ sốt.
Nước nha đam đường phèn: Nha đam gọt vỏ, ngâm muối, rửa sạch, cắt hạt lựu, nấu cùng lá dứa và đường phèn cho thơm, mát.
Nước sâm/Trà bí đao: Nấu bí đao với râu ngô, mía lau, la hán quả hoặc hạt chia. Giúp lợi tiểu, giải độc, làm mát cơ thể.
2. Nhóm nước ép & Trà trái cây (Vitamin & Giải khát)
Nước ép dưa hấu: Xay nhuyễn dưa hấu, lọc bỏ bã (nếu muốn), thêm đá và chút chanh.
Trà tắc/Trà chanh: Pha trà túi lọc, thêm nước cốt tắc (quất) hoặc chanh, đường và đá. Nên ép tắc sau cùng để không bị đắng.
Trà mận vải: Ủ trà túi lọc, thêm mận hoặc vải tươi, nước đường và đá.
Trà đào cam sả: Sử dụng trà, đào hộp/tươi, nước cam và sả đập dập

Nước rau má đậu xanh: Rửa sạch rau má, xay nhuyễn với nước, lọc lấy nước cốt. Đậu xanh nấu chín, xay nhuyễn. Pha nước rau má với đậu xanh và thêm chút đường, cốt dừa, đá là dùng được.
Nước sắn dây: Pha bột sắn dây với nước lọc, có thể thêm nước cốt chanh để vị thanh mát hơn. Nước sắn dây giúp hạ nhiệt, trị rôm sảy và nóng trong người.
Trà tắc: Hãm trà túi lọc, pha với đường và nước cốt tắc. Để trà không bị đắng, nên cắt và vắt tắc sau khi đã làm mát nước trà.
Nước nha đam đường phèn: Nha đam gọt vỏ, thái hạt lựu, rửa sạch nhớt. Nấu đường phèn với nước, thả nha đam vào sôi lại, thêm lá dứa và làm lạnh.
Trà mận vải: Ủ trà túi lọc, cho thêm mận và vải đã tách hạt vào, thêm đá và mật ong/đường.
Nước bí đao hạt chia: Bí đao rửa sạch, cắt miếng, đun sôi cùng thục địa, mía lau và nước, sau đó thêm hạt chia đã ngâm nở.
Nước tía tô: Đun sôi nước, cho lá tía tô vào, đun thêm 5-7 phút. Lọc bỏ bã, thêm chanh và đường khi uống. 

Thông tin liên hệ: 
JONES COLLECTIVE MEDIA LLC
EIN 88-4170456

Address: 8762 NW 158TH ST, MIAMI LAKES, FL 33018 US.
The name of the registered agent is: JONES JERROD M.
Email: jones@gmail.com